Jak běhat a zhubnout

Cviky na hubnutí břicha a stehen Mysleli jsme si, že nejvhodnější je ilustrovaná tabulka samostatných jídel. Pokud se bez nich neobejdete, jedzte sušené ovoce a zelenou zeleninu – čerstvou nebo vařenou. Plnění – twist pollock filé v mlýnku na maso. Vážení kuchaři, navrhuji recept na koláč se švestkami a rozinkami. Přestože pro svou přípravu nepotřebují žádné úsilí, zárukou chutných a šťavnatých tvarohových koláčů je jednotná konzistence tvarohu. Cvičení na hubnutí na břiše a stehnech pomáhají napnout svaly a tím se spaluje tuk a člověk se může zbavit Fitballu nebo gymnastického míče, rozvíjí pružnost, smysl pro rovnováhu a také pomáhá zhubnout…